Sürekli yorgun hissetmenin yalnızca mevsim geçişleri ya da iş yoğunluğuna bağlı olmadığını belirten Dr. Özer, bunun arkasında bazı sağlık sorunlarının bulunabileceğini ifade etti. Özellikle kansızlık, B12 ve D vitamini eksiklikleri, tiroit tembelliği, uyku bozuklukları ve kronik stres gibi durumların yorgunluğa neden olabileceğini vurguladı.
“İki Haftadan Uzun Sürüyorsa Mutlaka Doktora Başvurun”
Kronik yorgunluğun yalnızca fiziksel enerjiyi düşürmekle kalmadığını belirten Dr. Özer, “Bu tür sorunlar dikkat eksikliği, unutkanlık ve ruhsal çökkünlük gibi sorunlara da yol açabilir. Eğer yorgunluk iki haftadan uzun sürüyorsa, mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” dedi.
Basit Önlemlerle Yorgunluğun Önüne Geçilebilir
Yorgunlukla başa çıkmak için bazı pratik önerilerde bulunan Dr. Özer, “Kaliteli uyku, dengeli beslenme ve günlük yürüyüş gibi alışkanlıklar, enerji düzeyini artırmada oldukça etkilidir. Bazen yorgunluk, vücudumuzun bize bir mesajı olabilir. Bu sinyali görmezden gelmemek gerekir” diye konuştu.
Dr. Yakup Özer, Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi olarak vatandaşların sağlığı için hizmet vermeye devam ettiklerini belirterek, herkese sağlıklı ve enerjik günler diledi.
