Şanlıurfa gibi güneş ışınlarının yoğun hissedildiği kentlerde kontrolsüz güneş maruziyetinin yalnızca ciltte erken yaşlanma ve lekelere neden olmadığını belirten Dr. Yılmaz, UV ışınlarının bağışıklık sistemini baskılayabileceğini ve bazı cilt kanserlerinin oluşumunda rol oynayabileceğini ifade etti.
Güneşten korunmanın yalnızca estetik açıdan değil, sağlık açısından da önemli olduğunu vurgulayan Yılmaz, özellikle ultraviyole ışınlarının daha yoğun olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında doğrudan güneşe maruz kalınmamasını önerdi.
Güneş Kremi Kullanımında Süreklilik Önemli
Güneşten korunmak için geniş kenarlı şapka, UV korumalı güneş gözlüğü ve açık renkli, uzun kollu kıyafetlerin tercih edilmesini öneren Dr. Yılmaz, güneş koruyucu ürünlerin de düzenli kullanılmasını istedi.
Güneş kremlerinde en az SPF 30, mümkünse SPF 50 koruma faktörünün tercih edilmesini tavsiye eden Yılmaz, ürünlerin yaklaşık iki saatte bir yenilenmesi gerektiğini söyledi. Yüzme ve yoğun terleme sonrasında ise güneş koruyucunun yeniden uygulanmasının önemine dikkat çekti.
Güneş kremlerinin yalnızca deniz veya havuz kenarında kullanılmaması gerektiğini belirten Yılmaz, günlük yaşamda da güneş korumasının ihmal edilmemesi gerektiğini ifade etti. Araç kullanırken, yürüyüş yaparken ve bulutlu havalarda dahi UV ışınlarının cilde ulaşabildiğini kaydeden Yılmaz, güneşten korunmanın yıl boyunca alışkanlık haline getirilmesini önerdi.
Çocuklar ve Yaşlılar Daha Dikkatli Olmalı
Çocukların güneş ışınlarına karşı daha hassas olduğunu belirten Dr. Ümit Yılmaz, özellikle 6 aydan küçük bebeklerin doğrudan güneş ışığına maruz bırakılmaması gerektiğini söyledi. Çocuklarda açık renkli ve uzun kollu kıyafetlerin tercih edilmesini ve yaşa uygun güneş koruyucu ürünlerin kullanılmasını tavsiye etti.
Yaşlı bireylerde de güneşe bağlı cilt kanseri riskinin daha yüksek olabileceğine dikkat çeken Yılmaz, bu kişilerin özellikle güneşin etkili olduğu saatlerde dışarı çıkmamalarını önerdi. Sıcak havalarda artan sıvı kaybına karşı da yeterli sıvı tüketiminin önem taşıdığını belirtti.
Cildin yaşam boyunca korunması gereken önemli bir organ olduğunu vurgulayan Dr. Yılmaz, güneşten korunmanın yalnızca tatil dönemlerinde değil, günlük hayatın bir parçası olması gerektiğini ifade etti. Düzenli güneş korumasının erken yaşlanma, güneş lekeleri ve cilt kanseri riskini azaltmada önemli rol oynadığını kaydetti.